Gehiegizko pisua XXI. mendeko gaitza da. Gizon eta emakumeengan, haurrengan eta adinekoengan aurkitzen da. Pertsona batek gehiegizko pisua duela konturatzen den momentuan, pisua galtzeko moduak bilatzen hasten da.
Batzuk dietak egiten dituzte eta kentzen dira, beste batzuk goseak hiltzen dira eta gorputza agortzen dute entrenamenduarekin, beste batzuk espezialistaengana jotzen dute eta pisua galtzen dute medikuaren zaintzapean. Laugarren talde bat dago - dieta pilulen, eskumuturreko, belarritakoen eta gerrikoen eraginkortasunean sinesten dute. Produktu hauen saltzaileek eta fabrikatzaileek pisua galtzea agintzen dute ahalegin edo murrizketarik gabe.
Pisua galtzeko gerrikoen eraginkortasuna eta egitura kontuan hartuko ditugu - merezi al du dirua gastatzea, nola da lan mekanismoa eta pisua galtzeko prozesuan laguntzeko, sabela kendu?
Eraginkorra al da argaltzeko gerrikoa?
Badaude mirariak gerrikoak gantz-gordailuak urtuko dituela edo zeluletatik gantzak kendu eta izerdiarekin batera kenduko dituela uste duten pertsonak. Honek ezjakintasunaz eta eskoletako kimika eta anatomia ikasgaiak saltatzeaz hitz egiten du.
Kontuz! Berdin du beroa edo masajea erabiltzen duzun - gantzak ezin dira urtu, are gutxiago izerdiarekin lurrundu. Gantz oxidazioaren ondorioz erre egiten da - ez dago beste biderik.
Promesen zentzugabekeriari begiak irekitzeko, kontuan hartu koipeak erretzeko prozesua:
- Gantz-gordailuak muskulu-zelulen mitokondrioetan erretzen dira - energia-estazio zelular txiki moduko bat. Koipea mitokondrioetan sartzen da beste energia-iturririk ezean - karbohidratoak denbora luzez jan ez dituzunean eta gibeleko energia hornidura - glukogenoa amaitu da. Hori lortzeko, gorputza gantz-gordailu estrategikoak prozesatzera behartuta dago.
Oxidazioaren ondorioz, mitokondrioetako gantza giharrentzako energia bihurtzen da. Baina oxidazioa oxigenoaren presentzian bakarrik gertatzen da, sugar baten antzera. Hori dela eta, pisua galduz, garrantzitsua da asko mugitzea - muskuluek energia beharko dute eta aire freskoa arnastea - oxidazioa eta gantz erretzea gertatuko da.
Erreferentzia! Ez dira muskuluetan erretzen diren gantz zelulak - nerabezaroaren ondoren, haien kopurua pertsona batengan geratzen da bizitza osorako. Gantz-azidoak askatzen dira zelula horietatik eta giharretako mitokondrietara bidaltzen dira, bertan erretzeko.
Jakina, gerriko hori erabiltzeak bakarrik ez du gantz erreko. Baina, hala ere, kontuan izan dezagun zer diren eta fabrikatzaileek agintzen dutena. Gutxienez, gantz erretzearen benetako prozesua monitoreen promesekin alderatzeko.
Lan mota eta printzipioei buruzko hitz batzuk
Argaltzeko gerrikoak 3 motatan banatzen dira: bibrazioa, sauna efektuarekin eta neoprenoarekin. Mioestimulatzaileak ere badaude, sentsoreak dituzte barneratuta. Elektrodetektagailuek korronte mikro-deskarga bat igortzen dute muskuluetara, eta honek uzkurdura estimulatzen du. Mioestimulatzaileak gehiago erabiltzen dira muskuluak ponpatzeko, gure gaiarekin zeharka bakarrik erlazionatzen dira, beraz, ez gara hemen geldituko.
Dardara. Gerrikoaren eraginkortasuna bibrazio-masajeak gantz-zeluletan duen eragina azaltzen du. Ustez, estimulazio honek zelulek koipea askatu eta izerditan kentzen dute.
Zientziaren ikuspuntutik, hori ez da egia, baina medikuntzaren aldetik arriskua dago hemen:
- Bibrazio aktiboak gihar uzkurdurak eragiten ditu, baita sakonenak ere. Hori dela eta, muskulu txikiak odolez betetzea areagotzen da, eta hori dagoeneko edema da. Edema artifiziala arriskutsua da gaixorik dagoen bizkarrezurrarentzat. Gaixotasun kronikoak sutu ditzake. Eta aurretik ez bazenitu haien berri, nahiko zorrotz eta kritikoki erakutsi dezakete.
Lipolisi prozesuan oinarrituta, argi dago ezin dela pisu galerarik egon.
Erreferentzia! Lipolisia koipea muskuluetan oxidatzen diren gantz-azidoetan deskonposatzea da.
Sauna efektua. Gerrikoak berogailuak ditu. Bateriak edo elektrizitatearekin funtzionatzen du. Fabrikatzaileak agintzen du gantz erretzea bizkortuko duela gorputzaren tenperatura handituz. Baina, egia esan, likidoa kentzeaz gain, ezin izango du ezer egin.
Askotan, horrelako modeloak bibrazio mekanismo batekin hornituta daude eta efektu bikoitza agintzen dute. Kasu honetan, tenperaturaren igoera gehitzen zaio bibrazio arriskuari. Eta horrek bizkarrezurreko gaixotasunekin mehatxatzen du.
Neoprenoa. Neoprenozko gerrikoak koipea berotuko duela agintzen du, eta horrela erretzen lagunduko du. Batzuek zintzoki uste dute koipea beroaren eraginpean dagoenean urtu daitekeela.
Garrantzitsua! Berotze-efektua duen gerriko batek izerdiaren ondorioz soilik kendu dezake gehiegizko fluidoa. Likido hori prozedura egin ondorengo 24 orduetan berreskuratuko da, bainutxera edo saunara joan ondoren gertatzen den bezala.
Zein kasutan da halako gerriko bat benetako laguntzailea
Neoprenozko gerrikoa argaltzeko gerrikoa oso lagungarria izan daiteke gerriko bizkarrezurreko gaixotasunetarako. Gorputzari ondo egokitzen zaio, eta, horrela, bizkarreko beheko posizio geldiezina finkatzen du. Beharrezkoa denean bizkarreko behealdea berotzeko erabil daiteke.
Mirari batean sinetsi nahiko genukeen bezainbeste - bibrazio- eta berotze-uhalek ez diote inolako onurarik ekartzen osasunari eta irudiari.
Garrantzitsua! Uste zabala da gerriko estu batek sabeleko muskuluak tonifikatzen lagunduko duela. Izan ere, aldizka janzteak egoera larriagotu dezake. Muskulu-kortseak ez du barne-organoei eusteko funtzioa beteko, gerrikoak bere gain hartu zuelako.
Gerriko hau alferrikakoa denean
Garrantzitsua! 12 kilo (12 kilo) gehiegizko pisua baduzu, argaldu zaitez dietista erregistratu baten zaintzapean. Pisu galera independentearekin, milaka gizon eta emakume hiltzen dira munduan.
Alferrik da gerrikoren bat jarri eta koipea bera erreko dela pentsatzea. Oraindik ez dute halako gailurik edo tabletik asmatu. Eta horrelako gailu bat janzten baduzu, kirola egiten baduzu, ondo jan eta pisua galtzen baduzu, gero gerriko osagarririk gabe pisua galtzen jarrai dezakezu - hala ere arrakasta izango duzu.